腕支え腰モゾモゾ体操と 長座腕支え系

実は基本的な構造は人間と4足動物でほどんど変わりません馬や犬があの姿勢で楽でいられるのは、肘抜き(膝抜き)をして腕、脚がゆらゆら重心を追いかけ続けて力をうまく使わない構造になっているからです。つまりかなり高度な上半身の構造を私達は受け継いでいます。 肘抜きはとても難しいですが、誰かにさすってもらうと少しづつですが上達します 手首プラプラ体操 ゆる体操 高岡英夫が『手首プラプラ体…

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清原はなぜ薬に手を出してしまったのか

清原はもともと、非常に柔らかい筋肉の持ち主だった 清原の肉体改造疑惑を徹底検証 あまりにも筋肉が固まってしまった清原。西武時代はまだよかったものの、巨人に入って筋トレをしたこともあり、筋肉がどんどん固まっていった。そうすることによって成績が落ちたこともあるが、身体の快適感も比例して失われて行った。 なぜこれだけ、地獄ともいえるPL学園での生活を乗り越えられた…

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ゆる体操でおすすめの本紹介など

ゆる体操はいろいろなコツ。また膨大で深い知識の体系が背景にあるので(もちろんそれを学ばなくても非常に高い効果が出るように設計されている)、それを学ぶのも面白いと思います おすすめは中古で沢山、本が売られているのでそれを読むこと BOOKOFFなどにたくさん置いてあると思います アマゾンの中古で良い本がたくさんある 近くの図書館にも結構置いてあると思うので、そちらもありですね。県内…

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